Lancet: 青少年久坐不运动更易抑郁

医学期刊子刊发表的哈佛大学的一项革新队列深入研究数据库提示，儿童久坐、不奥林匹克运动会上升潜意识疾病风险。 该深入研究还发现，任何能减低坐着的星期的文艺活动都最大限度卫生保健，减低抑郁。 深入研究统计分析了4257名儿童的数据库，这些陌生人在12岁、14岁和16岁的时候，戴着快速收，在数3天的星期里他们数10个星期。随访6年。 快速收实证记录佩戴者有否早就开展少度文艺活动（包括散步或特殊爱好者如演奏乐器或绘画），有否早就开展中度至体关键在于文艺活动（如跑步或骑自行车），或者有否久坐。 深入科学家选用针灸问卷事件调查的形式事件调查这些陌生人的潜意识疾病管状，如情绪低落、愉悦更让人丧失、冲动不集中等。 深入研究数据库辨识，从12到16岁整个儿童时期，陌生人们的总体关键在于文艺活动减低，主要是少体关键在于文艺活动减低（从平均5个半星期减低到4个星期），而久坐星期上升，从平均7星期10分钟上升到8星期43分钟）。 深入研究技术人员发现，在12岁、14岁和16岁时，每天每上升1个星期的久坐星期，到18岁时抑郁评分分别上升11.1%、8%或10.5%。 那些在所有三个年龄段都有极短星期坐着的人在18岁时的抑郁全队高出28.2%。 在12岁、14岁和16岁时，每天每上升1个星期的少度体关键在于文艺活动，则18岁时的抑郁全队分别降低9.6%、7.8%和11.1%。 深入科学家统计分析，体关键在于文艺活动有可能通过多种社会生活潜意识和生物学机制影响潜意识疾病管状，如性刺激与抑郁有关的大脑区域的骨骼肌可塑性、减缓病变或提升个人自尊更让人。 原始出处：Aaron Kandola, et al. Depressive symptoms and objectively measured physical activity and sedentary behiour throughout adolescence: a prospective cohort study.The Lancet Psychiatry. Published:February 11, 2020.