专家全解析遗精问题

　　已是男人们在发育成长进程中都会经历到的事情，许多男性第1次遗精时都会感到恐惧，不知道出现了甚么事。不太久而久之男人们会发现遗精只是1个正常现象，不比为之过于担心甚么。小编提示，遗精是1个正常的情况，但如果是频繁遗精就要谨慎会伤害到你的健康了。下面看看专家全解析遗精是甚么和遗精中可能会遭受的问题。

　　男子遗精1般始于15岁左右，因进入青春期，生理发育趋向成熟，由睾丸不断产生精子，精囊、前列腺不断产生精浆，二者混合成精液，在体内聚积到1定数量后，在无性交活动的情况下产生射精称遗精。

　　在中医上，遗精1般可分为两类，睡眠梦中遗精称为梦遗，苏醒状态下或无梦时遗精称作滑精，梦遗和滑精同为遗精，二者在本质上没有区分。

　　男子在未婚前，每个月1般有1、2次遗精，这是很正常的，正所谓：精满自溢。但如果有的男子“梦遗”次数过量，诸如几天或每天1次，则不可掉以轻心，由于频繁“梦遗”会让人产生精神压抑感，乃至委靡不振。

　　俗语话，“日有所思，夜有所梦”，白天性中枢过于兴奋，到了晚上便容易做艳梦，因而出现梦遗。梦遗次数过频，便感到心情紧张、恐惧、焦虑，就影响睡眠。而这些不良的情绪和精神状态，又会反过来令人觉得疲劳乏力、头晕眼花、耳鸣心慌、腰酸脚软、精神委靡不振、记忆力消退、注意力不集中等症状。

　　坚持参加健康的文娱、体育活动，坚决不看性刺激或性挑逗的书籍和影片。同时，也可在入眠前在床上或床下做些俯卧撑、仰卧起坐之类的锻炼，借此调理大脑的注意力。只要有信心、有毅力，方法得当。不正常“遗精”是完全可以克制的。

　　“自慰”乃是自己对自己外生殖器的频频刺激所造成。有的人因受外界性刺激的影响，常于夜寝时磨擦自己的外生殖器，有的是于夜寝前看描述有关性挑逗之类的读物后，大脑兴奋而抑制不住自己要动手去玩弄自己的外生殖器，久之而成瘾的。常常自慰者，不但易造成阴茎尿道感染，而且还会出现精神不振、精力不足，工作、学习中“走神”而影响身心健康。因此必须戒除!

　　睡觉时盖被子不可裹挟太紧，特别不宜挤压着外生殖器入睡。有的人喜欢穿兜得紧崩的3角内裤睡觉，乃至还毛病地认为，兜紧生殖器靠外力强压住，或许便可避免遗精，事实上，这反而更容易引发梦遗，因外力挤压而刺激生殖器产生频繁梦遗是常见的。正确的睡眠就应尽可将身体放宽松自然，睡姿多采取侧卧式，但不要将全身蜷缩1团。