饮食不当的男人极易患有不育症

　　饮食不当致使不育的情况其实不少见，并且这是有科学根据的。1个男人的生活方式如果不公道，不但会影响到自己的身体健康，同时还有可能会产生不育症的情况。因此，男人对饮食1定要引发重视，平时生活中的陋习1定要及时纠正。

　　如今的环境污染的情况是大家所了解的，仅前几个月的雾霾天气就让许多人因此生病，而污染食品由于农药超标、或含激素和催生素等物资，可致精子质量降落。在常见的食品中，西芹是男性不宜吃的食品。专家介绍，泰国1生理科的女医生经太长达10年的研究发现，健康男性在连续食用芹菜后，精子数量明显减少，严重时乃至致使精子减少到难以受孕的程度，但这类情况在停菜后16周又会恢复正常。

　　之所以说饮食不当致使不育症的产生，有许多男性对烟酒不能很好的控制，同时还要多吃含维生素E的食品研究表明，每天吸30支烟的成年男性，其精子存活率仅为49%，同时精子畸形率增高。长时间大量饮酒，可造成急慢性酒精中毒，使70%的精子发育不良或失去活力。随着饮酒量及吸烟量的增加，精子质量会进行性降落。

　　饮食不当会让男性朋友产生不育的情况，这已是无容质疑的了，所以有关专家建议，男性可以多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉、坚果、鱼膘、鱼类、贝壳类海产品、红色肉类、新鲜水果、绿色蔬菜、谷类胚芽和麦麸等。由于绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成份。坚果、鱼膘、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，利于精仔细胞成长。锌参与全部精子的生成、成熟、激活和获能的进程，通过补锌能有效提高精子密度、精子活力，并可提高精液中液化酶的活性，缩短精液液化时间。维生素E是最重要的抗氧化剂之1，能增进抗氧化物酶的产生，改良精子质量。

　　还有1些男人，特别是1些体形胖的男人，在饮食中却更加喜欢进食油腻、烧烤、油炸食品，这不但更加的致使男人肥胖，而肥胖可能致使生殖激素水平紊乱，脂肪源性激素水平增高，可能致使阴茎勃起功能障碍及精子质量降落。另外还可致使腹股沟处的温度升高，侵害精子的成长，从而致使不育。研究发现，胖人少精的可能性比正常人要高出60%。他们产生畸精的概率也比正常人高出40%。

　　饮食不当酿成的不育症，相信男性朋友也有了1定的了解。所以，如果有不良习惯的男性朋友1定要纠正过来，为了本身健康着想。