遗精应该注意什么-

　　1、注意心理卫生和精神调摄，消除恐惧、紧张、焦虑的心理状态，培养自己开朗、乐观、冷静、客观、坚强的性情，常常保持轻松、愉快的情绪，排除杂念，清心寡欲，恬淡虚无，顺其自然，调养1段时间，这类情况自可减轻。

　　2、注意生活起居，衣裤应稍宽松些，夜晚不要过饱进食。睡前用温水洗脚，被褥不宜太重，脚部不宜盖得太暖。养成侧卧睡眠的习惯。

　　3、控制性欲，戒除手淫。不看特别不能迷恋色情淫秽书刊和影视音像制品。逐步戒除手淫，减轻思想负担，使心理逐步康复。

　　4、多参加文体活动，培养多种业余兴趣和爱好，适当参加体力劳动。正常对待男女交际，不要把男女交往神秘化。

　　5、积极医治引发造精的疾病。包皮太长的应手术切除;养成良好的卫生习惯，常常清洗阴茎包皮处，以避免包皮垢积聚;如得了包皮龟头炎时应及时医治。

　　6、不要认为遗精是低级下流的事情而感到不好意思。遗精后要注意外生殖器的清洁，勤洗换内裤，以防尿道的炎症。